【ダイエットセミナー入門編スタートしました】

 

 

ダイエットセミナー入門編本日よりスタート！

 

基礎編に引続きダイエットセミナー入門編ステップ①が本日開催しました。

テーマは「ウエストダウン」

ウエスト中心にセルフケアをお伝えしました。

 

ビフォーの写真撮りでは

自分の自覚箇所の確認と

客観的な見え方の両方面からチェック

 

そして気になる箇所の測定では

「えっ～こんなにあるの～」

きゃ～

「絶対12月までに結果を出さねば」

「二の腕痩せたい」

「何とかせねばこのままではヤバイ～」

とワイワイで始まりました(笑)

 

ウエスト周りのセルフケアを3種類

最後に歩き方のチェック

 

皆さんは意識して歩いていますか？

たいていの人が無意識に歩いていますね

歩き方も「ダイエットには大きく関与します

 

3点アーチを意識して歩くことで

自然と姿勢も整い綺麗な歩き方になります

 

 

 

アフター写真がこちら

3人の中で一番おウエストが減りました。

ヒップはパンツのしわで変化が判りますね

ヒップラインが変化してます

この方は写真より実寸の変化有り

アンダーバス・ウエスト・へそ周り・ヒップが減でした

3人ともウエストダウンに成功です＼(^o^)／

 

歩き方の癖も治ると良いですね

 

今日から2週間セルフケアを続けて頂き

ステップ②に進んで頂きます。

ステップ②開催日　10月23日　10時～

 

★★★10月23日　13時～ヘルシーおやつ教室　★★★
　　　　　　　　　参加費2000円　
　　　　　　　　　参加者募集中　先着10名様

 

 

※只今ダイエットセミナー入門編は4回コースで開催中！

　ステップ①セミナー10月9日受講できなかった方の為に

　以下の日程で開催することになりました

　　10月17日　13時～

　　10月18日　13時～

 

 

入門編ステップ①
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