健美整セルフケア講座（全身）

自分自身で健康で美しくなれる全身セルフケア講座です。

身体の中には60兆個の細胞が巡っています。
筋肉を緩めることでリンパ循環が良くなり
腔（口腔・胸腔・腹腔）が整うことで機能が改善し細胞も活性化！
身体の内側から健康に美しく身体を整える全身セルフケアです。

肩凝り・腰痛・反り腰など痛みや不調の改善
副産物としてリフトアップもスタイルアップも！
頭痛や生理不順・疲れやすい・不眠などにも効果が期待できます。

何処でも
短時間で
簡単に
無理なく
ご自身の身体や動きにあった方法で
ゆるゆると
ながらで
健康的に綺麗に身体を整えませんか？

＜こんな方にもお勧めです＞

• 子育て中でケアに行く時間がない
• 難しいことは嫌
• 面倒なことも嫌
• 痛いことは嫌
• 簡単な方法で綺麗になりたい
• 本を見たけどいまひとつ分からない
• やってるけど思うように効果が出ない
• 人に触られたくない

ご自身のスタイルに合わせ無理なく続けて頂けるように
ナースの経験値を基にお身体にあったケア方法を
丁寧に判りやすくお伝えします。

本来持っている治癒力で医者要らず薬不要の身体作りを目指しましょう。
オリジナル資料付なので、講座終了後にケアの仕方が分からなくなっても安心です。

1.5時間　18,000円 [オリジナル資料付]