こんにちわ!

三重県伊勢市小俣町大仏山公園近郊

セラピールームこもれびの滴mamaドルフィンです

 

 

ダイエットセミナー入門編本日よりスタート!

 

基礎編に引続きダイエットセミナー入門編ステップ①が本日開催しました。

テーマは「ウエストダウン」

ウエスト中心にセルフケアをお伝えしました。

 

ビフォーの写真撮りでは

自分の自覚箇所の確認と

客観的な見え方の両方面からチェック

 

そして気になる箇所の測定では

「えっ~こんなにあるの~」

きゃ~

「絶対12月までに結果を出さねば」

「二の腕痩せたい」

「何とかせねばこのままではヤバイ~」

とワイワイで始まりました(笑)

 

ウエスト周りのセルフケアを3種類

最後に歩き方のチェック

 

皆さんは意識して歩いていますか?

たいていの人が無意識に歩いていますね

歩き方も「ダイエットには大きく関与します

 

3点アーチを意識して歩くことで

自然と姿勢も整い綺麗な歩き方になります

 

 

 

アフター写真がこちら

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3人の中で一番おウエストが減りました。

ヒップはパンツのしわで変化が判りますね

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ヒップラインが変化してます

この方は写真より実寸の変化有り

アンダーバス・ウエスト・へそ周り・ヒップが減でした

3人ともウエストダウンに成功です\(^o^)/

 

歩き方の癖も治ると良いですね

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今日から2週間セルフケアを続けて頂き

ステップ②に進んで頂きます。

ステップ②開催日 10月23日 10時~

 

★★★10月23日 13時~ヘルシーおやつ教室 ★★★
         参加費2000円 
         参加者募集中 先着10名様

 

 

※只今ダイエットセミナー入門編は4回コースで開催中!

 ステップ①セミナー10月9日受講できなかった方の為に

 以下の日程で開催することになりました

  10月17日 13時~

  10月18日 13時~

 

 

入門編ステップ①
ヘルシーおやつ教室ご希望の方は

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